Q&A Cara Menurunkan Berat Badan

tahun 2017 saya sempat mencoba untuk menurunkan berat badan.
karena masih awam dan percaya aja sama yg orang katakan akhirnya saya diet GM.
alhasil badan saya kembali ke berat badan semula, bahkan lebih naik.
bisa mencapai 57kg :(
akhirnya saya memutuskan untuk mengurangi berat badan (lagi) ditahun ini.
setelah browsing sana sini, mungkin dapat sedikit pencerahan tentang diet.
sebenarnya sesederhana mengurangi kalori yg masuk ke tubuh, mengatur pola makan, dan clean food.